Termine
Yogaflow - come in!
„Ich spüre meinen Körper, mein Atem ist regelmäßig und lang. Ich bin still, einverstanden mit mir und vertrauensvoll mit der Welt“.
In diesem Kurs werden die Asanas (Yoga Stellungen) über Zwischensequenzen miteinander verbunden.
Diese sogenannten Vinyasas lassen die Yogastunde zu einer fließend verknüpften Reihe werden, einem Flow. Es wird eine bestimmte Atemtechnik erlernt, die durch die verschiedenen Flows führt, Hitze im Körper freisetzt, ihn entschlackt und somit zu Entgiftung und Beweglichkeit beiträgt.
Die Übungspraxis stärkt und dehnt die Muskeln des ganzen Körpers, insbesondere die Tiefenmuskulatur. Je nachdem, was die Gruppe und jeder Einzelne braucht, kann die Stunde herausfordernd, sanft, entspannend, ruhig oder schweißtreibend sein. Oder alles auf einmal. Jede Stunde schließt mit einer Tiefenentspannung ab. Ziel des Unterrichts ist es, sich immer wieder neu auszurichten und kraftvoll etwas mehr Frieden und Gelassenheit zu gewinnen. Mitten drin zu sein im Alltag, zielgerichtet zu bleiben und die vielen kleinen Entscheidungen gut und im Einklang mit sich treffen zu können erfordert es, sich regelmäßig Raum für sich selbst zu nehmen.
„Die Dinge sind nie so wie sie sind - sie sind immer das, was man aus ihnen macht“ (Jean Anouilh)
| Termine: | Fortlaufender Kurs ab Freitag den 20.1.2012, 19:45-21:15 Uhr |
| Ort: | Elternschule, Haus Eleonore, Dieburger Str. 61, Gelände des Alice-Hospitals |
| Dozentin: | Dina Rautenberg, Yogalehrerin AHA, BYV nach den Richtlinien der Yoga Alliance® 500+ und Mutter zweier Kinder |
Kosten: je 8 Abende 70€,
Hinweise zur Bezuschussung von der Krankenkasse:
Die Kurse werden leider in der Regel nicht von den Krankenkassen bezuschusst, was jedoch nicht an der Qualität meiner Ausbildung liegt.
Meine Ausbildung habe ich nach den Richtlinien der YOGA ALLIANZ (980h)absolviert.
Anmeldung: Tel. 06151/402-4100 oder britta.opel@alice-hospital.de