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Fit im Alter

Bewegungsübungen zur Sturzprävention & Gymnastik rund um den Stuhl

Im Kurs I "Bewegungsübungen zur Sturzprävention" trainieren Sie Ihre Gleichgewichtsfähigkeit, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Reaktionsfähigkeit und geistige Leistungsfähigkeit. Werden die Übungen regelmäßig durchgeführt, können sie das Sturzrisiko im Alltag reduzieren. In diesem Kurs erhalten Sie zusätzliche weiterführende Informationen zur Verringerung Ihres Sturzrisikos.

Im Kurs II "Gymnastik rund um den Stuhl" wird der ganze Körper durch wohldosierte Übungen aktiviert. Je nach Bewegungsausmaß und Intensität dienen sie der Lockerung, Dehnung, Mobilisation, Stabilisierung, Erhaltung der Beweglichkeit und Kräftigung. Neben der vorbeugenden Stärkung Ihrer Gesundheit fördert der Kurs auch Ihr allgemeines Wohlbefinden.

Beide Kurse finden am gleichen Wochentag statt, können aber getrennt von einander gebucht werden. Die Kurse dauern jeweils 60 Minuten. Kurs I beginnt um 9:45 Uhr, Kurs II um 11:00 Uhr.

Datum: 19.01. – 21.12.2017
Uhrzeit: 09:45 – 10:45 Uhr

Ort:

Seminarraum Haus Eleonore | 1. OG | Dieburger Str. 61 | 64287 Darmstadt (am Alice-Hospital)

Kosten: 10,00 €

Dozent/in:

Cäcilia Glück-Macholdt (qualifizierte Übungsleiterin DRK)

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