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Pilates Level 2: für Fortgeschrittene Kurs 2

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, besonders der Körpermitte (Beckenboden, Bauch und Rücken). Durch Übungen, die durch Atemtechnik unterstützt werden, wird die Kraft, Koordination und Beweglichkeit gefördert. Es entstehen langsame, fließende und gleichmäßige Bewegungen, wodurch Muskeln und Gelenke schonend gekräftigt werden.

Zudem ist Pilates für Jedermann geeignet, egal ob Profisportler oder Durchschnittsbürger mit Rückenbeschwerden. Es ist weniger Krafttraining als vielmehr ein ausgewogenes Ganz-Körper-Training mit präventiver und rehabilitativer Funktion.

Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Socken und ein Handtuch.

Datum: 24.04. – 26.06.2017
Uhrzeit: 18:30 – 19:30 Uhr

Ort:

Motorikraum Kinderklinik | Dieburger Str. 31 | 1. OG | Raum 152

Kosten: 80,00 €

Dozent/in:

Friderun Bayer (Physiotherapeutin, DTB-Trainerin Beckenboden, Pilatestrainerin)

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