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Die Gesundheit ist das wertvollste Gut

Das Alice-Hospital bietet verschiedene gesundheitsfördernde Maßnahmen an. Das Spektrum des Fortbidlungsprogramms reicht von einmaligen Vorträgen über mehrere abendfüllende Kurse bis zu Koch- und Geschmackskursen. Alle Termine finden Sie im Bereich Veranstaltungen.

Nähere Informationen erhalten Sie bei Britta Opel Tel.: 06151 / 402 4100 


Hatha-Yoga für Einsteiger

Der Einsteigerkurs ist für Yoga-neugierige Menschen gedacht, die sich mit den Grundhaltungen des Hatha-Yoga und den Spannungs- und Entspannungszuständen des Körpers beschäftigen wollen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Kurs 1 ab 19.01.2018 


Deepwork®

Deepwork® ist quasi der Actionfilm unter den Entspannungsstreifen. Mit funktionellen Ganzkörperübungen, die aus einem Wechsel von Halten und Loslassen bestehen, kommen tiefliegende Muskeln in Form, und die Fettverbrennung läuft auf Hochtouren.
Kurs ab 18.01.18 


Klangschalenmeditation

Klangschalen-Meditation ist eine Kombination aus geführter Traum- bzw. Phantasiereise und stiller Meditation, begleitet von den Klängen und Schwingungen der Klangschalen, Sansula und Shanti. Weitere Informationen und Anmeldung


Yoga in der Schwangerschaft

Yoga in der Schwangerschaft hilft, sich auf die Veränderungen während dieser spannenden Zeit einzustellen. Raum entsteht, sich zwischen allen Anforderungen im Alltag nur auf sich und sein Baby zu konzentrieren und diese enge Verbindung bewusst zu vertiefen. Weitere Informationen finden Sie hier:


IDOGO®

Die Übungen mit dem IDOGO® Stab lockern den ganzen Körper durch gezielte Dehnung der Muskulatur entlang der Meridiane, so verbessert IDOGO® auf sanfte Weise die Koordination, löst Verspannungen und macht Bewegungen leichter und geschmeidiger.
Kurs 1 Übung ab 11.01.18   |  Kurs 2 Übung ab 26.10.17 | Einführungskurs ab 08.02.18


Hatha Yoga für Erfahrene

Innehalten und ankommen - im Körper – beim Atem – bei mir selbst. Aktiv werden, meine eigene Stabilität, Lebendigkeit und Grenzen erfahren. „Selbst-wahr-nehmen“ schulen und dennoch verbunden bleiben mit meiner Umwelt.
Kurs ab 16.01.18


Pilates

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, besonders der Körpermitte (Beckenboden, Bauch und Rücken):
Einsteiger Kurs ab 15.01.18
Fortgeschrittene Kurs ab 15.01.18
Fortgeschrittene Einsteiger Kurs ab 16.01.18 
Pilates für den Beckenboden Kurs ab 15.08.17


Trainerin Anja LiedkeBig-Yoga

Big-Yoga ist kein eigenständiger Yogastil sondern Hatha-Yoga für Übergewichtige und Menschen mit körperlichen Einschränkungen. Die selbst übergewichtige Yogalehrerin führt achtsam in die Haltungen hinein und hat bei Bedarf für Jeden eine individuelle Variation bereit.
Kurs A ab 10.01.18 18:00 Uhr  | Kurs B ab 10.01.18 19:45 Uhr


Beckenbodentraining

Der Beckenboden trägt unsere inneren Organe und schließt den Bauchraum nach unten ab. Er ist die Basis für ein gutes Körpergefühl: ein funktionell arbeitender Beckenboden ist elastisch, dehnbar und kraftvoll. Um Beschwerden zu reduzieren, kann der Beckenboden wie jeder andere Muskel trainiert und aufgebaut werden. Eine Anleitung hierfür bietet dieser.
Kurs ab 22.01.18  


Life Kinetik für Kinder

Als der BVB und Felix Neureuther in der Krise steckten und in ihren Sportarten nicht mehr erfolgreich waren, hat ein junges Trainingskonzept geholfen: Life Kinetik®.

Nähere Informationen


Faszientraining & Tiefenentspannung

Das Fasziensystem wird heute als das größte Sinnesorgan unseres Körpers bezeichnet. Das Zusammenspiel von sympatischem Nervensystem und Faszienbewegungen konnte zeigen, dass Stress wortwörtlich im Gewebe „feststecken" bleiben kann.

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