Beckenbodentraining für Frauen

Ein funktionell arbeitender Beckenboden ist elastisch, dehnbar und kraftvoll. Er trägt unsere inneren Organe und schließt den Bauchraum nach unten ab.

Durch Veränderungen, wie beispielsweise durch eine Geburt, Operation, Senkung, Hormonumstellung oder Krankheit kann dieses Gleichgewicht gestört werden. Um Beschwerden zu reduzieren, kann der Beckenboden wie jeder andere Muskel trainiert und aufgebaut werden. In diesem Kurs gibt es neben kurzen Erklärungen, wie unser Beckenboden funktioniert, Anleitungen für Übungen, die in allen Alltagssituationen selbständig durchgeführt werden können. So lernen wir in jeder Situation unsere Mitte zu stabilisieren. Coronabedingt findet der Kurs nur solange die Pandemielage es erlaubt indoor in Präsenz statt. Sollten die Pandemiebedingungen sich ändern, wird der Kurs ggfs. unterbrochen und später fortgeführt.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch

Kursleitung: Nina Schader | Physiotherapeutinnen, DTB-Trainerinnen Beckenboden

Ort: Dieburger Str. 61, Haus Eleonore, 1. OG, mit tagesaktuellem negativem Test

Termine: Dienstag 9-5. - 27.6.2023 (8x), 18.00 - 19.15 Uhr

Kosten: 8 x 75 Minuten, 109 €, Bezahlung nach Erhalt der Rechnung

Hinweis: Präventionskurs, der Kurs wird von den Krankenkassen mit bis zu 80% bezuschusst.

Anmeldung: Britta Opel: 06151/402-4100 | britta.opel(at)alice-hospital.de