Body Weight Workout

Es erwartet dich ein Training mit Body-Weight Übungen und Kleingeräten, die dich fitter und stärker machen sollen. Das Alter oder Geschlecht spielt dabei keine Rolle, da jeder seine individuelle Trainingsintensität bei den Übungen frei wählen kann. Intensive Intervalle aus Kraft- und Cardio-Einheiten plus kurze Pausen – da braucht es keine Gewichte, um den Fettstoffwechsel anzukurbeln und vom Nachbrenneffekt zu profitieren.
Mit Spaß, Schweiß und Fleiß wollen wir mehr Kraft für den Alltag tanken!

Coronabedingt findet der Kurs nur solange es geht indoor in Präsenz statt. Sollten sich die Bedingungen sich ändern, wird der Kurs ggfs. als digitales Angebot fortgeführt.

Sportliche Voraussetzungen: keine. Bitte kommen in: Sportbekleidung. mitzubringen: Handtuch & Getränk

Termine: Mittwoch 18.1. – 5.4.23 (12x) | 17.30 – 18.30 Uhr                          

Ort: im Haus Eleonore, 1. OG, mit tagesaktuellem Test oder online

Kosten: 12 x 60 Minuten 120,- € (MitarbeiterInnen erhalten 10% Ermäßigung)

Hinweis: Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention nicht zertifiziert und wird daher nicht von der Krankenkasse bezuschusst. Die Kosten können als Gesundheitsausgaben steuerlich geltend gemacht werden.

DOZENT: Mico Mitrovic | Fitness-, Pilates- & Rückentrainer, Stud. d. Sportwissenschaft

ANMELDUNG: Britta Opel: 06151/402-4100 | britta.opel@alice-hospital.de