Mobility an der Mathildenhöhe

Dann bist du im Mobility Training richtig. Im Vergleich zum klassischen „Stretching“, ist Mobility Training dynamischer und ganzheitlicher. Es umfasst deine gesamte Muskulatur sowie deine Faszien.

Durch das Mobility-Training soll deine aktive Beweglichkeit aber auch die Gelenkstellungen optimiert werden. Durch den vergrößerten Bewegungsradius, kannst du auf Dauer dein Training effektiver gestalten. Neben einem effektiveren Training wird sich das Mobility-Training auch auf deinen Alltag und deine Körperhaltung auswirken. Deine Muskulatur wird besser zusammenarbeiten, du wirst dich langfristig fitter und vitaler fühlen wirst.
Sportliche Voraussetzungen: keine.
Coronabedingt findet der Kurs nur solange es geht indoor in Präsenz statt. Sollten die Bedingungen sich ändern, wird der Kurs ggfs. als digitales Angebot fortgeführt.

Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Handtuch und Getränk

Termine: Donnerstags 12.1. – 30.3.23  (12x)  | 17.30 – 18.30 Uhr

Ort: im Haus Eleonore, 1. OG, mit tagesaktuellem Test oder online

Kosten: 12 x 60 Minuten 120,- € (MitarbeiterInnen erhalten 10% Ermäßigung)

Hinweis: Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention nicht zertifiziert und wird daher nicht von der Krankenkasse bezuschusst. Die Kosten können als Gesundheitsausgaben steuerlich geltend gemacht werden.

KURSLEITUNG: Mico Mitrovic | Fitness-, Pilates- & Rückentrainer, Stud. d. Sportwissenschaft

ANMELDUNG: Britta Opel: 06151/402-4100 | britta.opel@alice-hospital.de