Mit Yin und Yang Yoga harmonisch ins Wochenende

Im ersten Teil üben wir kräftigende Yoga-Haltungen (Asanas) und verschiedene Variationen des „Sonnengrußes“.
Im zweiten Teil üben wir im Sitzen und Liegen und halten ausgewählte Yin-Yogastellungen über einen längeren Zeitraum. Die Dehnungen erfolgen beim Yin Yoga passiv und erreichen so auch tiefer liegende Schichten des Körpers (Faszien). Dieser Yogastil fördert das Loslassen der Muskelspannung und sorgt für eine harmonisierende Wirkung.

Ein Rundumprogramm für alle, die sich gerne bewegen und auch ganz loslassen möchten.

Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme, warme Sportkleidung, warme Socken, Getränk

Ort: im Haus Eleonore, 1. OG, mit tagesaktuellem Test | (Tests werden vor Ort zur Verfügung gestellt)

Kosten: 1 x 3 Stunden 30,- € | (MitarbeiterInnen erhalten 10% Ermäßigung)

Hinweis: Dieser Kurs wird von den Krankenkassen leider nicht bezuschusst.

DOZENTIN: Brigitte Lange, Yoga Lehrerin

ANMELDUNG: Britta Opel: 06151/402-4100 | britta.opel@alice-hospital.de