Yoga Schnuppern und Yoga Lehrerin kennenlernen

Damit Sie als Mitarbeiter*Innen unsere neue Yogakursleitung (ab Herbst 23) kennenlernen und sich mit Yoga auch grundsätzlich beschäftigen können, bieten wir Ihnen einzeln buchbare Termine im Juni und Juli an. Natürlich ist auch eine Buchung aller Termine möglich und es dürfen gerne auch Freund*Innen und Bekannte teilnehmen.

Bitte mitbringen: bequeme (Sport-)kleidung, Getränk

Termine:        dienstags | 16.30 – 17.45 Uhr
am 6.6., 13.6., 27.6., 4.7. & 11.7.23 (Einzel-  oder Mehrfachbuchung möglich)

Ort:                 im Haus Eleonore, 1. OG,
 

Kosten:          pro Einheit 12,- €,
(MitarbeiterInnen erhalten 10% Ermäßigung)

Hinweis:        Dieses Kursformat wird von den Krankenkassen leider nicht bezuschusst.

Inhalte an den einzelnen Terminen

06.06.2023 - Yoga für Beginner

Yoga ist sehr viel und am Ende das, was du daraus machst.
Was es nicht ist: asiatische Gymnastik, Zirkusakrobatik, was für Inder oder Religion. Und gelenkig muss man auch nicht sein.

Wenn du schon Erfahrung im Yoga hast, dann ist der Kurs gut, um einzelne Haltungen sauberer auszuführen.

13.06.2023 - Hatha Yoga

Hatha Yoga gehört zu den populärsten Yogarichtungen weltweit. Viele weitere Stile leiten sich von der traditionellen Lehre ab. Hatha Yoga steht für einen langsamen, kraftvollen Wechsel einzelner Haltungen. Für alle Level geeignet.

27.06.2023 - Yin Yoga

Beim Yin Yoga hältst du die verschiedenen Posen bis zu zehn Minuten. Passives Stretching statt dynamischer Flow steht hier im Fokus. Es geht darum, sich in den Asanas fallen zu lassen und komplett zu entspannen. Der Atem soll frei fließen und der Yogi ganz bei sich und seiner inneren Ruhe ankommen. Geeignet für jedes Level.

04.07.2023 - Yoga mit "Rücksicht"

Bei diesem Yoga-Programm konzentrieren wir uns auf die Linderung von Rückenschmerzen und Förderung der allgemeinen Gesundheit der Wirbelsäule. Diese Stunde soll helfen, ein tieferes Verständnis für seinen Körper und seine Bedürfnisse zu entwickeln, während wir gleichzeitig Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht aufbauen. Jedes Level willkommen.

11.07.2023 - Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yoga Stil, bei dem der Atem mit der Bewegung synchronisiert wird. Es ist eine großartige Methode, um Kraft, Flexibilität und kardiovaskuläre Fitness aufzubauen und gleichzeitig den Geist zu beruhigen. Für alle, die etwas Yoga-Erfahrung haben.