Pilates - mit kräftigenden Übungen den Körper ins Gleichgewicht bringen

Durch Übungen, die durch Atemtechnik unterstützt werden, wird die Kraft, Koordination und Beweglichkeit gefördert. Es entstehen langsame, fließende und gleichmäßige Bewegungen, wodurch Muskeln und Gelenke schonend gekräftigt werden.

Es ist ideal, um den ganzen Körper ins Lot zu bringen und um die eigene "Mitte" zu finden.

Zudem ist Pilates für Jedermann geeignet, egal ob Profisportler oder Durchschnittsbürger mit Rückenbeschwerden. Es ist weniger Krafttraining als vielmehr ein ausgewogenes Ganzkörpertraining mit präventiver und rehabilitativer Funktion.

Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Socken, Handtuch, Getränk

Termine: Donnerstags 7.9. – 30.11.23 (12x) | 16.15 - 17.15Uhr (Herbstferien = Pause)

Ort: im Haus Eleonore, 1. OG

Kosten: 12 x 60 Minuten = 120,- € (MitarbeiterInnen erhalten 10% Ermäßigung)

Hinweis: Präventionskurs, der Kurszeitraum von 12 Einheiten wird von den Krankenkassen mit bis zu 80% bezuschusst.

Kursleitung: Mico Mitrovic - Fitness-, Pilates- & Rückentrainer, Stud. d. Sportwissenschaft

Anmeldung: Britta Opel: 06151/402-4100 | britta.opel(at)alice-hospital.de