Besuch im Jugendstilbad

Termine

Montag, 17.06.2024

17:00 - 18:00 Uhr

Pilates - den Körper ins Gleichgewicht bringen II

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, besonders der Körpermitte (Beckenboden, Bauch und Rücken).

Durch Übungen, die durch Atemtechnik unterstützt werden, wird die Kraft, Koordination und Beweglichkeit gefördert. Es entstehen langsame, fließende und gleichmäßige Bewegungen, wodurch Muskeln und Gelenke schonend gekräftigt werden.

Es ist ideal, um den ganzen Körper ins Lot zu bringen und um die eigene "Mitte" zu finden.

Zudem ist Pilates für Jedermann geeignet, egal ob Profisportler oder Durchschnittsbürger mit Rückenbeschwerden. Es ist weniger Krafttraining als vielmehr ein ausgewogenes Ganzkörpertraining mit präventiver und rehabilitativer Funktion.

Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Socken, Handtuch, Getränk

 


 

Termine: Montag 22.4. – 15.7.24 (12x) | 18:15 - 19:15 Uhr

Ort: Dieburger Str. 61, im Haus Eleonore, 1. OG

Kosten: 12 x 60 Minuten = 120,- € (MitarbeiterInnen erhalten 10% Ermäßigung)

Hinweis: Präventionskurs, der Kurszeitraum von 12 Einheiten wird von den Krankenkassen mit bis zu 80% bezuschusst.

Kursleitung: Mico Mitrovic | M.A. Sportwissenschaft, Fitnes-, Pilates-, Rückentrainer

Anmeldung: Britta Opel: 06151/402-4100 | britta.opel(at)alice-hospital.de