Pilates - den Körper ins Gleichgewicht bringen III

Durch Übungen, die durch Atemtechnik unterstützt werden, wird die Kraft, Koordination und Beweglichkeit gefördert. Es entstehen langsame, fließende und gleichmäßige Bewegungen, wodurch Muskeln und Gelenke schonend gekräftigt werden.

Es ist ideal, um den ganzen Körper ins Lot zu bringen und um die eigene "Mitte" zu finden.

Zudem ist Pilates für Jedermann geeignet, egal ob Profisportler oder Durchschnittsbürger mit Rückenbeschwerden. Es ist weniger Krafttraining als vielmehr ein ausgewogenes Ganzkörpertraining mit präventiver und rehabilitativer Funktion.

Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Socken, Handtuch, Getränk

Termine: Donnerstags 24.04. - 10.07.25 (8x) | 16:15 - 17:15 Uhr (Kein Kurs an Feiertagen)

Ort: Dieburger Str. 61, im Haus Eleonore, 1. OG

Kosten: 8 x 60 Minuten = 80,- € (MitarbeiterInnen erhalten 10% Ermäßigung)

Hinweis: Kein Präventionskurs, der Kurs wird von den Krankenkassen nicht bezuschusst.

Kursleitung: Mico Mitrovic | M.A. Sportwissenschaft, Fitnes-, Pilates-, Rückentrainer

Anmeldung: Britta Opel: 06151/402-4100 | britta.opel(at)alice-hospital.de