Besuch im Jugendstilbad

Termine

Montag, 30.01.2023

17:00 - 18:00 Uhr

Weitere Veranstaltungstage

Montag, 13.02.2023

17:00 - 18:00 Uhr

Montag, 20.02.2023

17:00 - 18:00 Uhr

Montag, 27.02.2023

17:00 - 18:00 Uhr

Montag, 06.03.2023

17:00 - 18:00 Uhr

Montag, 13.03.2023

17:00 - 18:00 Uhr

Montag, 20.03.2023

17:00 - 18:00 Uhr

Montag, 27.03.2023

17:00 - 18:00 Uhr

Pilates

Pilates – mit kräftigenden Übungen den Körper ins Gleichgewicht bringen

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, besonders der Körpermitte (Beckenboden, Bauch und Rücken). Durch Übungen, die durch Atemtechnik unterstützt werden, wird die Kraft, Koordination und Beweglichkeit gefördert. Es entstehen langsame, fließende und gleichmäßige Bewegungen, wodurch Muskeln und Gelenke schonend gekräftigt werden.

Es ist ideal, um den ganzen Körper ins Lot zu bringen und um die eigene "Mitte" zu finden.

Zudem ist Pilates für Jedermann geeignet, egal ob Profisportler oder Durchschnittsbürger mit Rückenbeschwerden. Es ist weniger Krafttraining als vielmehr ein ausgewogenes Ganzkörpertraining mit präventiver und rehabilitativer Funktion. Coronabedingt findet der Kurs nur solange es geht indoor in Präsenz statt. Sollten die Bedingungen sich ändern, wird der Kurs ggfs. als digitales Angebot fortgeführt.

Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Handtuch und Getränk

Termine: 9.1. – 27.3.23  (12x)  | 17.00 – 18.00 Uhr

Ort: im Haus Eleonore, 1. OG, mit tagesaktuellem Test oder online

Kosten: 12 x 60 Minuten = 120,- € (MitarbeiterInnen erhalten 10% Ermäßigung)

Hinweis: Präventionskurs, der Kurszeitraum von 12 Einheiten wird von den Krankenkassen mit bis zu 80% bezuschusst.

Kursleitung: Sabrina Schmitt, Dipl.-Sportlehrerin

Anmeldung: Britta Opel: 06151/402-4100 | britta.opel(at)alice-hospital.de