Outdoor Rückentraining

Wirksame Übungen mit wenigen Hilfsmitteln (Bänder, eigener Körper) zur Rückenstärkung und dabei noch frische Luft tanken! Mit diesem Konzept bekommen Sie nach langem Sitzen im Büro oder Stehen am OP-Tisch/Krankenbett den Kopf und Rücken wieder frei. Sie kräftigen die Muskulatur, bauen Stress ab und stärken das Bewusstsein für gesunde Körperhaltung.

Mit wetterangemessener Sportkleidung treffen Sie sich zum Training auf der Mathildenhöhe und der Umgebung des Hochzeitsturms. Bei sehr schlechtem Wetter im Haus Eleonore, in der Elternschule. Die Information zum Ort erfolgt durch die Trainerin.

Bitte zusätzlich mitbringen: Handtuch, etwas zum Trinken

Termine: Dienstags 10.10. – 24.10. und 28.11. – 12.12.23 (6 x) | 16.00 – 17.00 Uhr

Ort: Outdoor, Treffpunkt vor dem Ärztehaus 2 | Bei Regen/ Kälte/Schnee, im Haus Eleonore

Kosten: 6 x 60 Minuten, 55,00 € (MitarbeiterInnen erhalten 10% Ermäßigung)

Hinweis: Der Kurs wird leider nicht von der Krankenkasse bezuschusst

Kursleitung: Deborah Seitz, Personaltrainerin

Anmeldung: Britta Opel: 06151/402-4100 | britta.opel(at)alice-hospital.de