13.01.2020

19:00 - 20:30 Uhr

Seminarraum | Haus Eleonore | Dieburger Str. 61

108,00 €

12 x 90 Minuten, 100 €

Himalaya Hatha Yoga

Himalaya Hatha Yoga ist eine Form des Hatha Yoga und wirkt auf den gesamten Körper und Geist.

Durch wechselnde Bewegungssequenzen wird der Körper revitalisiert und der Stoffwechsel angeregt. Die Wahrnehmung einer gesunden Körperhaltung wird gefördert. Der Fokus liegt dabei auf der harmonischen Kombination von Atmung (Pranayama), Körperbewegung (Asana-Praxis) und Aktivierung der körpereigenen Energie (Bhanda-Arbeit). Yoga hilft uns dabei, innerlich ruhiger sowie körperlich als auch mental stärker zu werden. Viele Techniken lassen sich einfach im Alltag integrieren, um mit mehr Wohlbefinden die Aufgaben des Lebens zu meistern. Durch die Yogapraxis lernen wir uns selbst ein Stück näherzukommen und lernen Körper und Geist wieder als Einheit zusammenwachsen zu lassen.

Dozent/in:

Sabrina Schmitt

Dipl.-Sportlehrerin