02.05.2022

18:30 - 19:30 Uhr

Bürgerpark, 1. Treffpunkt Ende der Kastanienallee, Eingang zum Bürgerpark

100,00 €

10 x 60 Minuten 100,- €
(MitarbeiterInnen des Alice-Campus erhalten 10% Ermäßigung)

Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention nicht zertifiziert und wird daher nicht von der Krankenkasse bezuschusst. Die Kosten können als Gesundheitsausgaben steuerlich geltend gemacht werden.

Mobility im Bürgerpark mit Mico

Du denkst manchmal, „Ich war doch auch schon mal beweglicher“? Du hast Probleme tief zu Hocken oder du bekommst deine Arme nur neben den Kopf, indem du ins Hohlkreuz gehst?

Dann bist du im Mobility Training richtig. Im Vergleich zum klassischen „Stretching“, ist Mobility Training dynamischer und ganzheitlicher. Es umfasst deine gesamte Muskulatur sowie deine Faszien.

Durch das Mobility-Training soll deine aktive Beweglichkeit aber auch die Gelenkstellungen optimiert werden. Durch den vergrößerten Bewegungsradius, kannst du auf Dauer dein Training effektiver gestalten. Neben einem effektiveren Training wird sich das Mobility-Training auch auf deinen Alltag und deine Körperhaltung auswirken. Deine Muskulatur wird besser zusammenarbeiten, du wirst dich langfristig fitter und vitaler fühlen wirst.
Sportliche Voraussetzungen: keine.

Bitte kommen in: Sportbekleidung             mitzubringen: Matte

Dozent/in:

Mico Mitrovic

Pilatestrainer