09.04.2019

18:30 - 19:30 Uhr

Motorikraum | Darmtädter Kinderkliniken | 1. OG | Raum 152

100,00 €

10 x 60 Minuten

Präventionskurs, der Kurs wird durch die Krankenkassen mit bis zu 80 Prozent bezuschusst.

Pilates für Einsteiger Kurs B

Schwerpunkt Beckenbodenstärkung

Der Beckenboden ist unsere „tragende“ Mitte, unser Körperzentrum und der Dirigent unserer Körperhaltung. Durch den Beckenbodenkurs haben Sie schon viel Wissenswertes über diese Muskeln erfahren, und ein Gespür dafür bekommen, sie „wahrzunehmen“. Anhand der Pilatesprinzipien lernen Sie nun, die Beckenbodenmuskulatur noch mehr in den Alltag, den Sport und alle möglichen Lebenssituationen zu integrieren. Das Training dieser wichtigen Muskeln kann somit mühelos Teil des Lebens und Alltages werden.

Voraussetzung: abgeschlossener Beckenbodenkurs

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch

Dozent/in:

Friderun Bayer

Physiotherapeutin, DTB-Trainerin Beckenboden, Pilatestrainerin