Workout meets Mobility Training - Start am 16.04.26 - freie Plätze verfügbar!

Kraft und Beweglichkeit - Ganzkörper Training 

Es erwartet dich ein Training mit Body-Weight Übungen und Kleingeräten, die dich fitter und stärker machen sollen. Das Alter oder Geschlecht spielt dabei keine Rolle, da jeder seine individuelle Trainingsintensität bei den Übungen frei wählen kann. Intensive Intervalle aus Kraft- und Cardio-Einheiten plus kurze Pausen – da braucht es keine Gewichte, um den Fettstoffwechsel anzukurbeln und vom Nachbrenneffekt zu profitieren.

Dieses Konzept wird kombiniert mit Einheiten aus dem Mobility Training – sehr dynamisch und ganzheitlich. Es umfasst deine gesamte Muskulatur und deine Faszien.

Durch das Mobility-Training soll deine aktive Beweglichkeit aber auch die Gelenkstellungen optimiert werden. Durch den vergrößerten Bewegungsradius, kannst du auf Dauer dein Training effektiver gestalten. Und sonst noch?  Es macht einfach Spaß!

Das Ergebnis: Deine Muskulatur wird besser zusammenarbeiten, du wirst dich langfristig fitter und vitaler fühlen wirst.

Sportliche Voraussetzungen: keine. 

Bitte kommen in: Sportbekleidung. 

Mitzubringen: Handtuch & Getränk

Termine: Donnerstags 16.04. – 02.07.2026 (10x) | 17.35 – 18.35 Uhr, kein Kurs an Feiertagen

Ort: Dieburger Str. 61, im Haus Eleonore, 1. OG

Kosten: 10 x 60 Minuten = 100,- €, Bezahlung nach Erhalt der Rechnung (MitarbeiterInnen erhalten 10% Ermäßigung)

Hinweis: Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention nicht zertifiziert und wird daher nicht von der Krankenkasse bezuschusst. Die Kosten können als Gesundheitsausgaben steuerlich geltend gemacht werden.

Dozent: Mico Mitrovic | B.A. Sportwissenschaft, Fitness-, Pilates- & Rückentrainer

Anmeldung: Britta Opel: 06151/402-4100 | britta.opel@alice-hospital.de