Pilates – mit kräftigenden Übungen den Körper ins Gleichgewicht bringen - Kurs 4 - Start am 12.08.2026

Pilates – mit kräftigenden Übungen den Körper ins Gleichgewicht bringen

 Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, besonders der Körpermitte (Beckenboden, Bauch und Rücken). Durch Übungen, die durch Atemtechnik unterstützt werden, wird die Kraft, Koordination und Beweglichkeit gefördert. Es entstehen langsame, fließende und gleichmäßige Bewegungen, wodurch Muskeln und Gelenke schonend gekräftigt werden.

Es ist ideal, um den ganzen Körper ins Lot zu bringen und um die eigene "Mitte" zu finden.

Zudem ist Pilates für Jedermann geeignet, egal ob Profisportler oder Durchschnittsbürger mit Rückenbeschwerden. Es ist weniger Krafttraining als vielmehr ein ausgewogenes Ganzkörpertraining mit präventiver und rehabilitativer Funktion.

Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Socken, Handtuch, Getränk

Termine:             Kurs: Pilates 4  

Mittwoch 12.08. – 11.11.2026 (12x) | 17.30 – 18.30 Uhr, kein Kurs in den Herbstferien (07.10. & 14.10.)

Ort: Dieburger Str. 61, im Haus Eleonore, 1. OG,

Kosten: 12 x 60 Minuten = 120,- €, Bezahlung nach Erhalt der Rechnung (MitarbeiterInnen erhalten 10% Ermäßigung)

Hinweis: Präventionskurs, der Kurszeitraum von 12 Einheiten wird von den Krankenkassen mit bis zu 80% bezuschusst. Voraussetzung ist die Teilnahme an mindestens 80% des Kurses.

Kursleitung: Mico Mitrovic, B.A. Sportwissenschaft, Fitness-, Pilates- & Rückentrainer

Anmeldung: Britta Opel: 06151/402-4100 | britta.opel(at)alice-hospital.de